朝日とわんちゃんで整う！幸福ホルモンが増える習慣

わんちゃんと楽しく暮らすと

心身の健康に間違いなく繋がります

 

今日はそんなお話です

 

 

お正月休みということで

ゆっくりと過ごしています

 

 

 

普段、cocoicoがあると

行き帰りランニングしてるのですが

休みになるとそれがなくなる

 

 

 

しかも今回は

いつもよりも長いので

ちょっと運動しようかなと

 

 

 

それで

「朝のウォーキング」を

始めました（正月のみね）

 

 

 

今朝は寒かったな～

 

 

 

理想は7時過ぎからスタート

 

 

 

遅い時は

9時ぐらいになったりもしました

 

 

 

それで思ったのが

なんか違う

 

 

 

なんやろ・・・

 

 

 

このたった数時間で

太陽の感じが違う

 

 

 

ちょっと調べてみると

違いはよく分からんかったので

たぶん藤本の気分だけの違い？(笑)

 

 

 

朝日は「セロトニン」という

ホルモンが分泌されるらしい

 

 

 

調べていると↓

 

※こちらから引用しました

 

 

 

ん？？

 

 

 

 

人生を左右する

三大幸福ホルモン

 

 

 

すごい

 

 

 

なんか良い感じのネーミング

 

 

 

三大幸福ホルモンの１つ

 

「オキシトシンホルモン」

 

 

 

これは

わんちゃんを穏やかに触っていると

わんちゃんにも人にも

分泌されると言われています

 

 

 

ちゃんと調べてる人がいるのですが

難しーく書いてるので

ちょっとAIに手伝ってもらって

分かりやすくしてもらったので

よかったら見てね↓

https://drive.google.com/file/d/1L_unTwRV5EERVhHrJPwEsGR1QaqDuLkc/view?usp=sharing

 

 

これは藤本論ですが

なんかわんちゃんがのんびりしてて

その横に行ってなでていると

なんかめっちゃ気持ちが

穏やかにならないですか？

 

 

 

なんなら

眠くなるぐらい

 

 

 

おそらくやけど

これのことなんかなって

勝手に思ってます

 

 

 

見つめ合うだけでも

なんかこうなんとも言えない感覚

 

 

 

 

こういったことが

わんちゃんと暮らしていると

体験できると思います

 

 

 

ただこれは

お互いの信頼関係があって

初めてできるのかなと

 

 

 

だからこそ

子犬の時からのしつけが

大事だなって思います

 

 

触ったりしていると

唸って噛みにくる

 

 

 

目を見たら唸られる

 

 

 

そんな状態では

ホルモンどころではないです

 

 

 

やっぱり

穏やかなコミュニケーションが

一番大事です

 

 

 

朝日を浴びながら

わんちゃんとお散歩をする

 

 

疲れたわんちゃんと

穏やかに過ごしながら

人生の目標を１つずつ達成していく

 

 

 

セロトニン

オキシトシン

ドーパミン

 

 

 

三大幸福ホルモンが

分泌される

 

そして

規則正しい生活と運動もできる

 

 

 

わんちゃんと暮らすって

最高の人生を過ごすことができますね

 

 

 

この1年も

わんちゃんと共に

楽しく暮らしていきましょう

 

 

 

応援しています